Корекція фігури

Маєте цільову потребу з корекції фігури чи бажаєте красиво і підтягнуто виглядати на вечірці чи прийомі? Фітнес-студія «Адам і Єва» розробила для Вас корисні програми, орієнтовані на конкретні потреби:

–       Схуднення і зменшення целюліту;

–       Корекцію фігури для молодих мам;

–       Моделювання фігури до певних подій (вечірка, пляж, ін.).

Програми схуднення і зменшення целюліту:

1. Якщо Ви хочете позбутися зайвої ваги, зменшити прояви целюліту, покращити стан шкіри і тримати тіло в тонусі, то варто спробувати інноваційні апарати серії Body Evolution: Vibra Platforma, Vacu Evolution, Roll Evolution.

Vibra Platforma – вправи на віброплатформі протягом 30 хвилин дорівнюють 2 годинам тренувань в залі. Вони мають різну направленість: силове навантаження, розтягування, розслаблення і масаж. Завдяки цим вправам можна досягнути бажаних результатів схуднення:

–       Підвищується м’язова сила за рахунок стимуляції 97-99% м’язових груп;

–       Покращується кровообіг, судини і гнучкість зв’язок;

–       Зменшується целюліт;

–       Покращується пружності шкіри;

–       Стає міцнішою кісткова тканина;

–       Нормалізується обмін речовин;

–       Виводяться шлаки з організму;

–       Процедури протягом 10 хв. спалюють біля 400 Ккал.

Vacu Evolution поєднує фізичні вправи на біговій доріжці у вакуумі з інфрачервоними променями, електростимуляцією, а також аромотерапією, кольоротерапією, лікуванням іонізацією і колагеном. При заняттях на тренажері Vacu Evolution відбувається наступне:

–       Вакуум покращує приток крові до проблемних місць;

–       Інфрачервоні промені розширяють судини і покращують циркуляцію крові і кисню у всьому організмі;

–       Стимулюється приток крові до шкірі і м’язів,

–       Розділяється підшкірний жир;

–       Видаляються токсичні речовини з організму;

–       Суттєво зменшується целюліт;

–       Зміцнюються м’язи.

Крім того, регулярні заняття на вакуумному тренажері – це добра профілактика хвороб, пов’язаних з порушенням артеріального кровообігу (вегето-судинна дистонія, порушення периферичного кровообігу у курців тощо).

Roll Evolution – це лімфодренажний масажер, який застосовується для масажу рук, живота, боків, стегон, сідниць, ніг. Завдяки роликовому масажу частин тіла шкіра регенерується і краще забезпечується киснем, а також стимулюється кровообіг. Результат – гладка і пружна шкіра в «проблемних місцях». Також Roll-апарат забезпечує:

–       покращення лінії тіла;

–       оновлення і вирівнювання шкіри;

–       позбавлення від целюліту;

–       виведення шлаків з організму;

–       глибоке очищення тіла;

–       зменшення «проблемних зон»;

–       покращує кровообіг і лімфовідтік;

–       оздоровлення судин;

–       позбавлення від загальної в’ялості і втоми.

Масажер також має вбудовану колагенову лампу, яка стимулює біологічні процеси нашого організму, а саме:

–       покращує зовнішній вид і структуру шкіри;

–       звужуються пори;

–       розгладжуються дрібні зморшки;

–       підвищується еластичність і тон шкіри;

–       покращується обмін речовин.

Однією з головних причин, чому апарат Roll Evolution такий дієвий, є те, що ефект, який досягається під час процедури, – довготривалий. Зайві жирові відкладення після комплексу сеансів не повертаються.

1. Фітнес: бажаючи схуднути, слід обирати ті програми фітнесу, які направленні на спалення жирових тканин.

Пропонуємо аеробні тренування, які направлені на спалення зайвих відкладень і на схуднення (включає джампінг, танцювальну аеробіку й аеростеп);

й/або інтервальні тренування, які поєднують кардіо і силові вправи, спрямовані на спалення жирових тканин і формування м’язів для схуднення і створення красивого тіла.

Програма корекції фігури для молодих мам:

Якщо Ви – молода мама і бажаєте скорегувати лінію свого тіла, то можна обрати наступні програми нашої фітнес-студії.

1. 1.      Фітнес: «розумне тіло», аеробні тренування (а саме: танцювальна аеробіка й аеростеп), й/або програму «скульптура тіла». Ці програми направлені на створення красивого тіла, формування гарної постави чи міцного тіла.

«Розумне тіло» або mind body (пілатес, фітнес-його, функціональне тренування) – програма направлена на тренування глибоких м’язів – тих, які формують наш «м’язовий корсет», що необхідно для рівної красивої постави і ходи. Такі тренування дозволяють позбутися болю в спині. Вони направлені на збільшення гнучкості, укріплення суглобів, зв’язок, дихальні вправи і на загальне зміцнення тіла.

Танцювальна аеробіка – такий урок поєднує танцювальні «па» й аеробіку, йде в швидкому темпі, що забезпечить необхідне навантаження і дає змогу позбутися зайвої ваги. Під час тренувань добре розігріваються м’язи рук, пресу, живота, спіни, стегон, ікр.

Аеростеп допоможе сформувати красиві стрункі ніжки і підтягнути м’язи стегон, сідниць, ікр.

«Скульптура тіла» – програма, направлена на роботу з м’язами для формування гарного рельєфу фігури і здорове тіло. Вона зміцнює організм, дає змогу правильно накачати руки, прес, спину і ноги.

1. 2.      Roll Evolution – це лімфодренажний масажер, який застосовується для масажу рук, живота, боків, стегон, сідниць, ніг. Завдяки роликовому масажу частин тіла шкіра регенерується і краще забезпечується киснем, а також стимулюється кровообіг. Результат – гладка і пружна шкіра. Також Roll-апарат забезпечує:

–       покращення лінії тіла;

–       оновлення і вирівнювання шкіри;

–       позбавлення від целюліту;

–       глибоке очищення тіла;

–       зменшення «проблемних зон»;

–       покращує кровообіг і лімфовідтік;

–       оздоровлення судин;

–       позбавлення загальної в’ялості і втоми.

Масажер також має вбудовану колагенову лампу, яка стимулює біологічні процеси нашого організму, а саме:

–       покращує зовнішній вид і структуру шкіри;

–       звужуються пори;

–       розгладжуються дрібні зморшки;

–       підвищується еластичність і тон шкіри;

–       покращується обмін речовин.

1. 3.      Кардіозона тренажерного залу. Рекомендуємо обрати тренажери, які дають помірне навантаження і є найбільш корисними й ефективними:

Еліптичний тренажер – заняття на якому задіють більшу частину м’язів тіла, при цьому відсутнє навантаження на суглоби і хребет. Використовуючи рукоятки тренажера можна, задіяти м’язи рук, грудей, спини, або тренувати лише верхню частину тіла, або лише нижню. Призначено для загального зміцнення, тренування м’язів тіла, зміцнення серцево-судинної системи, відновлення сил і для повернення у звичний тонус.

Велотренажер – наш горизонтальний тренажер відмінно тренує м’язи ніг і спини. Чудово підходить для розвитку витривалості та загального зміцнення, відновлення сил, позбавлення зайвої ваги.

Кранк-коло – призначене для тренування верхньої частини тіла: рук, грудей, спини, а також для серцево-судинної системи і загального зміцнення. Кранк-коло здатне спалювати 9-11 калорій за хвилину. Відмінно підходить для мам, яким часто доводить тримати дитину на руках.

Будь ласка, проконсультуйтеся з Вашим лікарем, які вправи Вам можна робити, перш, ніж обирати тренування.

В залежності від того, як недавно Ви народжували, потрібно змінювати навантаження при тренуваннях. Будь ласка, порадьтесь додатково зі старшими тренерами фітнес-студії щодо Ваших занять.

Програма моделювання фігури до певних подій:

Необхідно бути ефектною на прийомі чи вечірці? Рахуєте дні до весілля і хочете виглядати приголомшливо? Чи бажаєте підготуватись до пляжного сезону? Фітнес-студія «Адам і Єва» пропонує кілька програм, які допоможуть отримати бажаного ефекту за короткий час.

1. 1.      Vacu Evolution поєднує фізичні вправи на біговій доріжці у вакуумі з інфрачервоними променями, електростимуляцією, а також аромотерапією, кольоротерапією, іонізацією і колагеном. При заняттях на тренажері Vacu Evolution відбувається наступне:

–       Вакуум покращує кровообіг до проблемних місць;

–       Стимулюється приток крові до шкірі і м’язів,

–       Розділяється підшкірний жир;

–       Видаляються токсичні речовини з організму;

–       Суттєво зменшується целюліт;

–       Зміцнюються м’язи.

2.  Фітнес: «розумне тіло» й/або аеробні тренування – ці програми направлені на створення красивого тіла, формування гарної постави чи міцного тіла.

«Розумне тіло» або mind body (пілатес, фітнес-його, функціональне тренування) – програма направлена на тренування глибоких м’язів – тих, які формують наш «м’язовий корсет», що необхідно для рівної красивої постави і красивої ходи. Вони направлені на збільшення гнучкості, дихальні вправи і на загальне зміцнення тіла.

Аеробні тренування:

Джампінг – такі тренування унікальні, оскільки під час цих занять спалюється на 30% більше жирів за рахунок стрибків на спеціальній пружині-платформі. Добре качає ніжки і сідниці.

Танцювальна аеробіка – це тренування ідеально підходить в якості підготовки до вечірки: на ньому можна не просто відновити форму, але й навчитись запальним латиноамериканським танцям. Головна задача цього тренування – розвивати пластику, грацію і координацію. Такий урок завдяки своєму темпу забезпечує необхідне навантаження і дає змогу скорегувати лінію Вашого тіла. Під час тренувань добре розігріваються м’язи рук, пресу, живота, спіни, стегон, ніг.

Аеростеп допоможе сформувати красиві стрункі ніжки і підтягнути м’язи стегон, сідниць, ікр.

3. Автозасмага

Якщо Ви – любитель бронзової засмаги чи Вам необхідно підготуватись для пляжного відпочинку або захистити свою шкіру від перших сонячних променів, фітнес-студія «Адам і Єва» пропонує принципово нові технології засмаги – косметика That’so Sun Makeup.

Лосьйон-автобронзант That’so Sun Makeup:

–       Рівномірно проникає у шкіру, надаючи їй натурального відтінку, який сходить природнім шляхом без темних плям;

–       Містить натуральні компоненти – алое вера і витяжку з цукрової тростини;

–       Аромат свіжого мигдалю чудово підходить на кожен день, знімає стрес і втому шкіри;

–       На 100% безпечний для вагітних і молодих мам;

–       Прийшов клінічні випробування і не містить спирту;

–       Не закупорює пори і не залишає плям на одязі;

–       Результат – насичений, рівномірний, натуральний відтінок засмаги з сяючим ефектом.

4. Депіляція

Якщо бажаєте виглядати бездоганно, рекомендуємо цукрову депіляцію – шуґарінг, при якій волосся не вростає і росте повільніше. Поціновувачі класичної воскової депіляції можуть також обрати її у нашому СПА .