Маєте цільову потребу з корекції фігури чи бажаєте красиво і підтягнуто виглядати на вечірці чи прийомі? Фітнес-студія «Адам і Єва» розробила для Вас корисні програми, орієнтовані на конкретні потреби:
– Схуднення і зменшення целюліту;
– Корекцію фігури для молодих мам;
– Моделювання фігури до певних подій (вечірка, пляж, ін.).
Програми схуднення і зменшення целюліту:
- Якщо Ви хочете позбутися зайвої ваги, зменшити прояви целюліту, покращити стан шкіри і тримати тіло в тонусі, то варто спробувати інноваційні апарати серії Body Evolution: Vibra Platforma, Vacu Evolution, Roll Evolution.
Vibra Platforma – вправи на віброплатформі протягом 30 хвилин дорівнюють 2 годинам тренувань в залі. Вони мають різну направленість: силове навантаження, розтягування, розслаблення і масаж. Завдяки цим вправам можна досягнути бажаних результатів схуднення:
– Підвищується м’язова сила за рахунок стимуляції 97-99% м’язових груп;
– Покращується кровообіг, судини і гнучкість зв’язок;
– Зменшується целюліт;
– Покращується пружності шкіри;
– Стає міцнішою кісткова тканина;
– Нормалізується обмін речовин;
– Виводяться шлаки з організму;
– Процедури протягом 10 хв. спалюють біля 400 Ккал.
Протипокази використання Vibra Platforma:Будь ласка, уважно ознайомтесь зі списком протипоказів!
В першу чергу, ми турбуємось про Вашу безпеку і здоров’я. Тому рекомендуємо проконсультуватись з лікарем перед початком занять на віброплатформі, якщо Ви не впевнені у відсутності у Вас нижче перерахованих протипоказів.
- Абсолютні протипокази :
– Епілепсія;
– Шунтування;
– Онкологічні захворювання;
– Гострі захворювання/запальний процес;
– Вживлений пейсмейкер (серце, мозок);
– Тромбоз;
– Свіжі рани, в тому числі після операції;
– Післяопераційний період, в т.ч. після штучного переривання вагітності та мимовільного викидня;
– Період менструації;
– Шкірні захворювання;
– Вагітність;
– Період лактаці;
– Остеопороз у вираженій стадії;
– Метаболічний синдром (діабет у тяжкій формі);
– Жовчні та ниркові камені;
– Внутрішньоматкова спіраль (перші 8 тижнів після встановлення);
– Штучні суглоби;
– Протези кінцівок.
- Відносні протипокази (необхідна консультація лікаря):
– Мігрень;
– Гостра грижа, дископатія и спондильоз;
– Серцево-судинні захворювання;
– Недавно встановлені металічні штифти, пластини, гвинти (перші 8 тижнів після встановлення);
– Захворювання сітківки ока;
– Імпланти.
Vacu Evolution поєднує фізичні вправи на біговій доріжці у вакуумі з інфрачервоними променями, електростимуляцією, а також аромотерапією, кольоротерапією, лікуванням іонізацією і колагеном. При заняттях на тренажері Vacu Evolution відбувається наступне:
– Вакуум покращує приток крові до проблемних місць;
– Інфрачервоні промені розширяють судини і покращують циркуляцію крові і кисню у всьому організмі;
– Стимулюється приток крові до шкірі і м’язів,
– Розділяється підшкірний жир;
– Видаляються токсичні речовини з організму;
– Суттєво зменшується целюліт;
– Зміцнюються м’язи.
Крім того, регулярні заняття на вакуумному тренажері – це добра профілактика хвороб, пов’язаних з порушенням артеріального кровообігу (вегето-судинна дистонія, порушення периферичного кровообігу у курців тощо).
Протипокази використання Vacu Evolution:Будь ласка, уважно ознайомтесь зі списком протипоказів! В першу чергу, ми турбуємось про Вашу безпеку і здоров’я.
– Наявність стимулятора серця;
– Тромбоз або запалення вен;
– Дуже високий тиск/низький тиск;
– Сильна астма;
– Серцева недостатність;
– Епілепсія;
– Вагітність;
– Післяопераційний період, в т.ч. після штучного переривання вагітності та мимовільного викидня;
– Період менструації.
Roll Evolution – це лімфодренажний масажер, який застосовується для масажу рук, живота, боків, стегон, сідниць, ніг. Завдяки роликовому масажу частин тіла шкіра регенерується і краще забезпечується киснем, а також стимулюється кровообіг. Результат – гладка і пружна шкіра в «проблемних місцях». Також Roll-апарат забезпечує:
– покращення лінії тіла;
– оновлення і вирівнювання шкіри;
– позбавлення від целюліту;
– виведення шлаків з організму;
– глибоке очищення тіла;
– зменшення «проблемних зон»;
– покращує кровообіг і лімфовідтік;
– оздоровлення судин;
– позбавлення від загальної в’ялості і втоми.
Масажер також має вбудовану колагенову лампу, яка стимулює біологічні процеси нашого організму, а саме:
– покращує зовнішній вид і структуру шкіри;
– звужуються пори;
– розгладжуються дрібні зморшки;
– підвищується еластичність і тон шкіри;
– покращується обмін речовин.
Однією з головних причин, чому апарат Roll Evolution такий дієвий, є те, що ефект, який досягається під час процедури, – довготривалий. Зайві жирові відкладення після комплексу сеансів не повертаються.
Протипокази використання Roll-масажеру:– пухлини;
– вірусно-бактеріальні захворювання;
– порушення серцевого ритму, гіпертонія;
– захворювання вен, тромбоз;
– захворювання нирок;
– вагітність;
– післяопераційний період, в т.ч. після штучного переривання вагітності та мимовільного викидня;
– період менструації.
- Фітнес: бажаючи схуднути, слід обирати ті програми фітнесу, які направленні на спалення жирових тканин.
Пропонуємо аеробні тренування, які направлені на спалення зайвих відкладень і на схуднення (включає джампінг, танцювальну аеробіку й аеростеп);
й/або інтервальні тренування, які поєднують кардіо і силові вправи, спрямовані на спалення жирових тканин і формування м’язів для схуднення і створення красивого тіла.
Програма корекції фігури для молодих мам:
Якщо Ви – молода мама і бажаєте скорегувати лінію свого тіла, то можна обрати наступні програми нашої фітнес-студії.
- 1. Фітнес: «розумне тіло», аеробні тренування (а саме: танцювальна аеробіка й аеростеп), й/або програму «скульптура тіла». Ці програми направлені на створення красивого тіла, формування гарної постави чи міцного тіла.
«Розумне тіло» або mind body (пілатес, фітнес-його, функціональне тренування) – програма направлена на тренування глибоких м’язів – тих, які формують наш «м’язовий корсет», що необхідно для рівної красивої постави і ходи. Такі тренування дозволяють позбутися болю в спині. Вони направлені на збільшення гнучкості, укріплення суглобів, зв’язок, дихальні вправи і на загальне зміцнення тіла.
Танцювальна аеробіка – такий урок поєднує танцювальні «па» й аеробіку, йде в швидкому темпі, що забезпечить необхідне навантаження і дає змогу позбутися зайвої ваги. Під час тренувань добре розігріваються м’язи рук, пресу, живота, спіни, стегон, ікр.
Аеростеп допоможе сформувати красиві стрункі ніжки і підтягнути м’язи стегон, сідниць, ікр.
«Скульптура тіла» – програма, направлена на роботу з м’язами для формування гарного рельєфу фігури і здорове тіло. Вона зміцнює організм, дає змогу правильно накачати руки, прес, спину і ноги.
- 2. Roll Evolution – це лімфодренажний масажер, який застосовується для масажу рук, живота, боків, стегон, сідниць, ніг. Завдяки роликовому масажу частин тіла шкіра регенерується і краще забезпечується киснем, а також стимулюється кровообіг. Результат – гладка і пружна шкіра. Також Roll-апарат забезпечує:
– покращення лінії тіла;
– оновлення і вирівнювання шкіри;
– позбавлення від целюліту;
– глибоке очищення тіла;
– зменшення «проблемних зон»;
– покращує кровообіг і лімфовідтік;
– оздоровлення судин;
– позбавлення загальної в’ялості і втоми.
Масажер також має вбудовану колагенову лампу, яка стимулює біологічні процеси нашого організму, а саме:
– покращує зовнішній вид і структуру шкіри;
– звужуються пори;
– розгладжуються дрібні зморшки;
– підвищується еластичність і тон шкіри;
– покращується обмін речовин.
Протипокази використання Roll-масажеру:– пухлини;
– вірусно-бактеріальні захворювання;
– порушення серцевого ритму, гіпертонія;
– захворювання вен, тромбоз;
– захворювання нирок;
– вагітність;
– післяопераційний період, в т.ч. після штучного переривання вагітності та мимовільного викидня;
– період менструації.
- 3. Кардіозона тренажерного залу. Рекомендуємо обрати тренажери, які дають помірне навантаження і є найбільш корисними й ефективними:
Еліптичний тренажер – заняття на якому задіють більшу частину м’язів тіла, при цьому відсутнє навантаження на суглоби і хребет. Використовуючи рукоятки тренажера можна, задіяти м’язи рук, грудей, спини, або тренувати лише верхню частину тіла, або лише нижню. Призначено для загального зміцнення, тренування м’язів тіла, зміцнення серцево-судинної системи, відновлення сил і для повернення у звичний тонус.
Велотренажер – наш горизонтальний тренажер відмінно тренує м’язи ніг і спини. Чудово підходить для розвитку витривалості та загального зміцнення, відновлення сил, позбавлення зайвої ваги.
Кранк-коло – призначене для тренування верхньої частини тіла: рук, грудей, спини, а також для серцево-судинної системи і загального зміцнення. Кранк-коло здатне спалювати 9-11 калорій за хвилину. Відмінно підходить для мам, яким часто доводить тримати дитину на руках.
Будь ласка, проконсультуйтеся з Вашим лікарем, які вправи Вам можна робити, перш, ніж обирати тренування.
В залежності від того, як недавно Ви народжували, потрібно змінювати навантаження при тренуваннях. Будь ласка, порадьтесь додатково зі старшими тренерами фітнес-студії щодо Ваших занять.
Програма моделювання фігури до певних подій:
Необхідно бути ефектною на прийомі чи вечірці? Рахуєте дні до весілля і хочете виглядати приголомшливо? Чи бажаєте підготуватись до пляжного сезону? Фітнес-студія «Адам і Єва» пропонує кілька програм, які допоможуть отримати бажаного ефекту за короткий час.
- 1. Vacu Evolution поєднує фізичні вправи на біговій доріжці у вакуумі з інфрачервоними променями, електростимуляцією, а також аромотерапією, кольоротерапією, іонізацією і колагеном. При заняттях на тренажері Vacu Evolution відбувається наступне:
– Вакуум покращує кровообіг до проблемних місць;
– Стимулюється приток крові до шкірі і м’язів,
– Розділяється підшкірний жир;
– Видаляються токсичні речовини з організму;
– Суттєво зменшується целюліт;
– Зміцнюються м’язи.
Протипокази використання Vacu Evolution:Будь ласка, уважно ознайомтесь зі списком протипоказів! В першу чергу, ми турбуємось про Вашу безпеку і здоров’я.
– Наявність стимулятору серця;
– Тромбоз або запалення вен;
– Дуже високий тиск/низький тиск;
– Сильна астма;
– Серцева недостатність;
– Епілепсія;
– Вагітність;
– Післяопераційний період, в т.ч. після штучного переривання вагітності та мимовільного викидня;
– Період менструації.
2. Фітнес: «розумне тіло» й/або аеробні тренування – ці програми направлені на створення красивого тіла, формування гарної постави чи міцного тіла.
«Розумне тіло» або mind body (пілатес, фітнес-його, функціональне тренування) – програма направлена на тренування глибоких м’язів – тих, які формують наш «м’язовий корсет», що необхідно для рівної красивої постави і красивої ходи. Вони направлені на збільшення гнучкості, дихальні вправи і на загальне зміцнення тіла.
Аеробні тренування:
Джампінг – такі тренування унікальні, оскільки під час цих занять спалюється на 30% більше жирів за рахунок стрибків на спеціальній пружині-платформі. Добре качає ніжки і сідниці.
Танцювальна аеробіка – це тренування ідеально підходить в якості підготовки до вечірки: на ньому можна не просто відновити форму, але й навчитись запальним латиноамериканським танцям. Головна задача цього тренування – розвивати пластику, грацію і координацію. Такий урок завдяки своєму темпу забезпечує необхідне навантаження і дає змогу скорегувати лінію Вашого тіла. Під час тренувань добре розігріваються м’язи рук, пресу, живота, спіни, стегон, ніг.
Аеростеп допоможе сформувати красиві стрункі ніжки і підтягнути м’язи стегон, сідниць, ікр.
3. Автозасмага
Якщо Ви – любитель бронзової засмаги чи Вам необхідно підготуватись для пляжного відпочинку або захистити свою шкіру від перших сонячних променів, фітнес-студія «Адам і Єва» пропонує принципово нові технології засмаги – косметика That’so Sun Makeup.
Лосьйон-автобронзант That’so Sun Makeup:
– Рівномірно проникає у шкіру, надаючи їй натурального відтінку, який сходить природнім шляхом без темних плям;
– Містить натуральні компоненти – алое вера і витяжку з цукрової тростини;
– Аромат свіжого мигдалю чудово підходить на кожен день, знімає стрес і втому шкіри;
– На 100% безпечний для вагітних і молодих мам;
– Прийшов клінічні випробування і не містить спирту;
– Не закупорює пори і не залишає плям на одязі;
– Результат – насичений, рівномірний, натуральний відтінок засмаги з сяючим ефектом.
4. Депіляція
Якщо бажаєте виглядати бездоганно, рекомендуємо цукрову депіляцію – шуґарінг, при якій волосся не вростає і росте повільніше. Поціновувачі класичної воскової депіляції можуть також обрати її у нашому СПА .
Класна у вас фітнес-студія – видно, що власники душу вкладали! Особливо хочеться відзначити те, ви є практично унікальними саме у компоненті корекції фігури – все обладнання якісне, доречне та нічого зайвого. Привітні та кваліфіковані (а головне – лікарі!- величезний плюс) інструктори кімнати Body Evolution. А ще хотів би виділити тренерів силової зони – уважні, з професійним підходом.
Водночас, недоліком вашого закладу вважаю відсутність ефективної рекламної кампанії (мало хто про вас знає, хоча впевнений – багато хто готовий ходити). Не хочу ні з ким порівнювати, але конкуренти працюють у даному напрямку значно ефективніше.
А загалом – бажаю успіху та процвітання, для цього у вас є все!