тел (0342) 570-595
(066) 958-47-47

Івано-Франківськ,
Курінного Чорноти 2, корп. 4

Правила фітнес-студії

Шановні клієнти фітнес-студії, просимо уважно ознайомитися з нашими правилами. Наша співпраця щодо їхнього дотримання сприятиме створенню безпечних і оптимально комфортних умов для тренувань.

І. Загальні правила
1. Клієнтом фітнес-студії може стати будь-яка особа, зареєстрована в адміністратора, яка має намір оплатити послуги згідно прайс-листу.
2. Кожен клієнт є повноправним членом фітнес-студії з усіма правами й обов’язками.

ІI. Перебування у фітнес-студії
1. Будь ласка, одягайте бахіли при вході у фітнес-студію. При переодяганні у спортивний одяг бахіли слід залишати на вуличному взутті. Знімати бахіли можна тільки при виході зі студії.
2. Форма одягу: для тренувань необхідно мати змінне взуття й одяг (верхня частина тіла повинна бути закрита). З метою Вашої безпеки забороняється тренуватися босоніж, в шкарпетках, в пляжних або домашніх капцях і т.п., виняток становлять спеціальні програми (наприклад: пілатес, йога та ін.) з дозволу тренера.
3. Одяг має бути чистим, охайним.
4. Перед заняттями не рекомендуємо використовувати парфумерію з різким запахом.
5. Особиста гігієна: необхідно дотримуватися загальних норм гігієни й естетики тіла. За необхідності приймати душ і міняти тренувальну форму, користуватися рушниками.
6. Дотримання тиші: забороняється голосно й агресивно розмовляти, використовувати ненормативну лексику і робити все, що може перешкодити іншим присутнім.
7. Забороняється самостійно використовувати музичну та іншу апаратуру фітнес-студії.
8. Відвідування фітнес-студії в алкогольному або наркотичному сп’янінні або в нездоровому стані заборонено. Всі приміщення студії є зонами, вільними від куріння.
9. Будь-які публічні акції, неузгоджені з Адміністрацією, заборонені. Під публічними акціями ми розуміємо також поширення різного роду листівок, наочної агітації, проведення рекламних акцій у політичних чи комерційних цілях.
10. Після закінчення тренувань необхідно повернути спортивний інвентар у спеціально відведені місця.
11. Клієнти фітнес-студії несуть матеріальну відповідальність за втрату або навмисне псування обладнання.
12. Кіно-і фотозйомка без домовленості з Адміністрацією фітнес-студії заборонена.
13. Заняття необхідно завершувати за 15 хвилин до закінчення роботи фітнес-студії і покидати приміщення студії не пізніше встановленого часу закінчення роботи. Допуск у фітнес-студію припиняється за 1 годину до закінчення роботи студії.
14. Адміністрація і персонал фітнес-студії не несуть відповідальність за цінні речі, залишені без нагляду.

ІII. Правила відвідування групових занять
1. Щоб уникнути травм, обов’язково потрібно пройти вступний інструктаж, на якому будуть пояснені правила тренувань, техніки безпеки, ін. важлива інформація. Без такого вступного інструктажу тренер та адміністратор мають право не допустити клієнта на тренування.
2. Своєчасно приходити на групові заняття: не можна починати заняття пізніше, ніж вся група, не розігрівшись і не підготувавшись, це може завдати шкоди Вашому здоров’ю. При запізненні на 15 хвилин і більше клієнта може бути не допущено до тренування.
3. Заборонено використовувати мобільні телефони в залі групових занять, оскільки зупинка під час заняття шкодить Вашому здоров’ю, а телефонні дзвінки під час проведення тренування заважають групі й інструктору.
4. Будь ласка, не жуйте жувальну гумку під час тренування!
5. Після заняття все обладнання необхідно повернути у спеціально відведені місця.
6. Групові заняття проводяться за розкладом та за попереднім записом (не пізніше ніж за три години до початку заняття). У випадку неможливості явки на заняття, в обов’язковому порядку, необхідно повідомити адміністратора студії. В іншому випадку, заняття/день з абонементу буде списано.

IV. Правила відвідування тренажерного залу
1. Перед початком тренувань клієнт зобов’язаний ознайомитися з Правилами техніки безпеки. Виконання Правил техніки безпеки є строго обов’язковим.
2. Будь ласка, будьте взаємоввічливими: поступайтеся чергою, якщо Ви робите вправи на тренажері більше одного підходу.
3. Після роботи з вільними вагами прибирайте диски зі штанг, гантелі у спеціально відведене місце.
4. Якщо Ви не знаєте, як переставити вагу на тренажері, запитайте інструктора, не робіть це самостійно.
5. Якщо хтось виконує виправи на блочній станції на одну руку, запитайте, чи не буде йому/їй заважати, якщо Ви приєднаєтесь.

V. Персональні тренування
1. Час відвідування: при тренуваннях з персональним тренером необхідно записатися на заняття заздалегідь на час, узгоджений з Вашим тренером й адміністратором. Будь ласка, приходьте у точно призначену годину.
2. Скасування відвідування: якщо Вам необхідно скасувати або перенести заняття, будь ласка, повідомте свого тренера й/або адміністратора не пізніше, ніж за 12 годин до початку тренування. Будь ласка, дотримуйтеся цього правила!
3. Протипоказання: щоб не нашкодити своєму здоров’ю, будь ласка, повідомте свого персонального тренера про будь-які проблеми зі здоров’ям. Окремі вправи і/чи процедури в такому випадку можуть завдати ще більшої шкоди Вашому здоров’ю! Перед відвідуванням занять не радимо палити, вживати каву, алкоголь.

VI. Права фітнес-студії
Адміністрація залишає за собою право:
– Міняти інструктора і вносити зміни у розклад;
– Змінювати і доповнювати правила студії; кожні нові правила замінюють попередні;
– Відмовити в подальшому членстві клієнту, який порушив правила фітнес-студії, а також у разі порушення клієнтом зобов’язань з оплати отриманих послуг.

Адміністрація фітнес-студії «Адам і Єва» бажає Вам приємного відпочинку і ефективного тренування!

ПРАВИЛА ТЕХНІКИ БЕЗПЕКИ
1. Тренування з використанням тренажерів:
1.1. Перед початком виконання вправ перевірте, щоб усі регулюючі пристрої (стопори, тримачі, фіксатори) перебували у відповідному техніці безпеки стані.
1.2. Якщо виконуєте вправу вперше, робіть це під контролем інструктора.
1.3. Забороняється міняти вагу в момент виконання вправ на тренажері.
1.4. Під час виконання вправ забороняється торкатись рухомих частин тренажерів.
1.5. Обходьте рухомі тренажери (бігові доріжки, еліптичний тренажер, ін.) з дистанцією 1 м.
2. Тренування з використанням штанги:
2.1. При виконанні вправ зі штангою користуйтеся спеціальними замками, щоб диски не змістилися з грифу.
2.2. Знімаючи диски з грифу, розвантажуйте штангу рівномірно: по черзі по одному з кожного боку.
2.3. Переносіть диски, які важать більше 10 кг, по одному.
2.4. Залишайте грифи від штанг у спеціально відведених місцях і на підставках, не залишайте їх стояти вертикально біля стін.
3. Не вставайте ногами на м’яке покриття лавок і не кладіть на нього обладнання та ін. предмети. Користуйтеся рушником при роботі на тренажерах (прес, штанга та ін.)
4. При виконанні будь-яких вправ дотримуйтеся дистанції від інших людей, які займаються, приблизно 1 м.
5. При перенесенні диска, гантелей, рекомендується тримати вагу на рівні нижнього преса двома руками. Виконуйте підйоми, переноси ваг з прямою спиною.
6. При тренуванні з максимальними вагами використовуйте страхувальний пояс, попросіть інструктора Вас підстрахувати.
7. Під час тренування рекомендуємо випивати достатню кількість води (до 1 л), особливо у спекотну пору року.
8. Будь ласка, не жуйте жувальну гумку під час тренування!
9. За будь-яких травматичних пошкоджень негайно зверніться до персоналу фітнес-студії за першою медичною допомогою.

1 коментар

  1. Александр коментує:

    Привет всем! погулял в етом зале , девочкам респект и уважуха особенно Вита и Вика, дизайн и работа на 5, видно люди вложили душу. Все!
    п.с. смените фотку на сайте “фитобар” на самом деле в разы виглядит луше!!!!!

Напишіть відгук

Ваша пошт@ не публікуватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Можна використовувати XHTML теґи та атрибути: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>